Rosenweg 32

Tel.: 02304 9669 359

Bergstraße 7

Tel.: 02304 9571 949

Öffnungszeiten

Mo & Mi 8 – 18 Uhr | Di & Do 8 – 20 Uhr | Fr 8 – 14 Uhr

Kurse

Nordic Walking

Als Nordic Walking bezeichnet man das Gehen mit speziell entworfenen Stöcken. Der Einsatz dieser Stöcke macht in unserem Kurs aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Unser Nordic Walking Kurs ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Hula Hoop

Wir bieten Fitness-, Stab- und Krafttraining mit Hilfe eines Hula Hoop Reifens für alle Altersgruppen als Gruppentraining an. Ohne sportliche Vorkenntnisse ist dieser Kurs ein Training für den ganzen Körper ohne übermäßige Belastung der Gelenke – aber mit viel Spaß!

Yoga

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst: Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese. Yoga dient dazu, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bei der Ausübung wird die Tiefenmuskulatur beansprucht und alle Strukturen im Körper beansprucht. In unserem Kurs werden dazu Dehnungstechniken und Kräftigungstechniken verwendet.

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