Training
Gerätetraining
Das Gerätetraining ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl zur Stärkung der Muskeln als auch zur Verbesserung der allgemeinen Fitness beitragen. Unsere Praxis ist mit modernsten Trainingsgeräten ausgestattet und bietet eine angenehme und motivierende Umgebung für ein effektives Gerätetraining. Wir laden Sie ein, unsere Geräte auszuprobieren und gemeinsam mit uns Ihre Fitness zu verbessern.
Cardiotraining / Ausdauertraining
In unserer Praxis bieten wir auch Cardiotraining oder Ausdauertraining als wichtigen Bestandteil unseres Gesundheits- und Fitnessprogramms an. Durch regelmäßiges Cardiotraining können unsere Kunden ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, Fett verbrennen und ihre Ausdauer steigern. Wir bieten eine Vielzahl von Cardio-Übungen wie Laufband, Ergometer, Stepper, Schwinn Bike und Rowing Machine. Unsere qualifizierten Trainer stehen unseren Kunden mit Rat und Tat zur Seite, um die beste Trainingsmethode für ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele zu finden.
Ein weiterer Vorteil von Cardio-Training ist, dass es Stress reduzieren und die Stimmung verbessern kann. Unsere Kunden können ihre Ausdauer verbessern und gleichzeitig ihre geistige und emotionale Gesundheit fördern
Funktional Training
Funktionales Training ist eine Trainingsmethode, die auf die Verbesserung der allgemeinen Fitness und der Fähigkeiten des täglichen Lebens abzielt. Es kombiniert verschiedene Übungen, die die Muskeln des gesamten Körpers beanspruchen und die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Durch funktionelles Training werden die Muskeln so trainiert, dass sie in Alltagssituationen besser funktionieren, wie z.B. beim Heben von schweren Gegenständen oder beim Treppensteigen. Es kann auch helfen, Verletzungen vorzubeugen und das Risiko von Unfällen im Alltag zu reduzieren. Funktionales Training ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause durchgeführt werden.
Personaltraining
Athletische Betreuung von Team- und Einzelsportlern zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination Schnelligkeits- und Sprungkrafttraining Leistungsdiagnostik (Sprint und Sprungkraft, Ausdauerleistung, Bewegungsanalyse) Trainingsplanung, Periodisierung und Belastungssteuerung sowie Verbesserung der Widerstandsfähigkeit und Verletzungsprävention.
1 zu 1 Betreuung im Training: Persönliche Zielsetzungen, ausführliche Anamnese und Eignungstestung. Gemeinsam erreichen wir Ihre persönlichen Fitnessziele, verbessern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schmerzlinderung und beseitigen körperliche Beschwerden.
