Training
Erreiche deine Fitnessziele effektiv und individuell. Mit Gerätetraining, Cardiotraining, funktionalem Training und Personaltraining bringst du dein Training auf ein neues Level.
Gerätetraining
Gerätetraining ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann sowohl zur Kräftigung der Muskulatur als auch zur Verbesserung der allgemeinen Fitness beitragen. Unser Studio ist mit modernsten Trainingsgeräten ausgestattet und bietet eine angenehme und motivierende Umgebung für ein effektives Gerätetraining.
Wir laden Sie ein, unsere Geräte auszuprobieren und gemeinsam mit uns Ihre Fitness zu verbessern.
Cardiotraining / Ausdauertraining
In unserer Praxis bieten wir Cardiotraining oder Ausdauertraining als wichtigen Bestandteil unseres Gesundheits- und Fitnessprogramms an. Durch regelmäßiges Cardiotraining können unsere Kunden ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, Fett verbrennen und ihre Ausdauer steigern. Wir bieten eine große Auswahl an Cardiogeräten wie Laufband, Ergometer, Stepper, Schwinn Bike und Rudergerät. Unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer beraten unsere Patientinnen und Patienten, welche Trainingsmethode für ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele am besten geeignet ist.
Ein weiterer Vorteil des Cardio-Trainings ist, dass es Stress abbaut und die Stimmung verbessert.
Funktionelles Training
Funktionelles Training ist eine Trainingsmethode zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und der Alltagskompetenz. Es kombiniert verschiedene Übungen, die die Muskeln des gesamten Körpers beanspruchen und die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Funktionelles Training trainiert die Muskeln so, dass sie in Alltagssituationen besser funktionieren, z. B. beim Heben schwerer Gegenstände oder beim Treppensteigen. Es kann auch helfen, Verletzungen vorzubeugen und das Unfallrisiko im Alltag zu verringern. Funktionelles Training eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und kann sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause durchgeführt werden.
Personaltraining
Athletische Betreuung von Mannschafts- und Einzelsportlern zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination Schnelligkeits- und Sprungkrafttraining Leistungsdiagnostik (Sprint- und Sprungkraft, Ausdauerleistungsfähigkeit, Bewegungsanalyse) Trainingsplanung, Periodisierung und Belastungssteuerung sowie Verbesserung der Belastbarkeit und Verletzungsprophylaxe.
1 zu 1 Betreuung während des Trainings: Persönliche Zielsetzung, ausführliche Anamnese und Eignungstest. Gemeinsam erreichen wir Ihre persönlichen Fitnessziele, verbessern Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schmerzlinderung und beseitigen körperliche Beschwerden.