Gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung

120€ für 8 Einheiten. Diese werden von der Krankenkasse bezuschusst (in welcher Höhe erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse). Um dies zu erhalten, müssen Sie an 80% des Kurses teilnehmen. Es ist eine Ganzkörperkräftigung, um die Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Dabei wird der gesamte menschliche Organismus widerstandsfähiger und das Immunsystem gestärkt.

In Kleingruppen wird im Zirkelsystem trainiert. 60 Minuten lang wird mobilisiert, gekräftigt und stabilisiert. Nicht nur die großen Muskelgruppen, sondern auch die Tiefenmuskulatur wird angesprochen.

Dieses Ganzkörpertraining hat Kraft, Stabilität und Funktionalität im Fokus. Dadurch verringert sich das Verletzungsrisiko, der Stoffwechsel wird angeregt und die körperliche Leistungsfähigkeit steigt.